Gracias a su alto contenido de vitaminas, el kiwi se convierte en el rey de las frutas.
Echamos un vistazo a algunos de sus beneficios para la salud.
Es un potente antioxidante

Contiene muchas substancias antioxidantes, como clorofilas y carotenos, con lo cual nos protege contra enfermades relacionadas con el envejecimiento celular, como el cáncer y la obesidad.
Favorece la digestión

Es un postre recomendable, sobre todo tras una comida abundante, ya que contiene actinidina, que ayuda a evitar la gastritis y la formación de gases.
Mejora la circulación de la sangre

Como contiene vitamina E y ácidos grasos omega 3 y 6, el kiwi fluidifica la sangre y mejora el estado de las artérias, evitando la formación de coágulos.
Ayuda a adelgazar

Contiene más de un 80% de agua y tiene un nivel calórico intermedio, por lo tanto permite bajar de peso. Además, es un importante diurético, por lo cual no debe faltar en la dieta de los que sufren de obesidad.
Es un potente aliado contra el insomnio

De acuerdo con un estudio realizado en Taiwan, entre los efectos del kiwi sobre la salud, destaca también su capacidad de mejorar la duración y la calidad del sueño.
Un excelente artículo y muy recomendable.
Saludos